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건강은 하루아침에 만들어지지 않습니다. 꾸준한 루틴과 작은 습관이 모여 삶의 질을 높이고 몸과 마음의 밸런스를 유지하게 해줍니다. 이번 글에서는 아침부터 저녁까지 적용할 수 있는 건강한 루틴 5가지를 소개합니다. 1. 기상 …